Spiruline (Arthrospira) ou également appelée "algue bleue".

Riche en protéines :

La spiruline est une excellente source de protéines, car elle contient environ 60 à 70 % de protéines. Les protéines de la spiruline contiennent les neuf acides aminés essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même et qui sont indispensables à la construction musculaire et à la réparation des tissus musculaires.

Effet antioxydant :

La spiruline contient également des antioxydants qui peuvent aider à réduire les dommages causés par le stress oxydatif, pouvant être engendré par des exercices intenses. Les antioxydants peuvent également contribuer à diminuer les inflammations dans le corps, qui peuvent être causées par un surmenage.