Nutrend Creatine Monohydrate Creapure Powder - 500g

Créatine monohydrate sous une forme extrêmement pure, garantie par la marque Creapure^® . La créatine est un composé organique azoté qui se trouve principalement dans les muscles squelettiques du corps, et sa quantité diminue lors d'une activité physique intense. En utilisant CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE^® avant une activité physique, vous augmentez la force et le travail musculaire lors d'un effort de courte durée et de haute intensité grâce à l'apport de créatine. Un effet positif est atteint avec un apport d'au moins 3 grammes de créatine par jour.

 

Dosage recommandé :

• Jours d'entraînement : la dose quotidienne pour favoriser la performance est de 5 g (2 cuillères à café rases) avant l'entraînement.
• Jours sans entraînement : prendre 5 g le matin à jeun. Dosage régulier pendant 4 semaines, puis faire une pause d'au moins 4 à 6 semaines. Peut être combiné avec des glucides (par exemple, avec des gainers, cela améliore l'absorption et l'efficacité). Ne pas dépasser la dose recommandée.