NPFnutrition
Créatine Monohydrate 1 kg
Créatine Monohydrate 1 kg
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Créatine monohydrate en poudre, sans arôme. Format 1 kg. Marque NPFnutrition.
Pour qui ?
Pratiquants de musculation, CrossFit, sports de force ou d’efforts répétés. Adulte, selon les précautions ci-dessous.
Quand et comment l’utiliser ?
5 g par jour, avec de l’eau ou une boisson, de préférence après l’entraînement. Les jours de repos : 5 g le matin. La régularité compte plus que l’horaire.
Composition et format
Ingrédient : créatine monohydrate (micronisation indiquée 200 mesh sur le packaging). Une portion = 5 g, soit 100 % de créatine monohydrate. Pot de 1 kg ≈ 200 portions.
Précautions
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Destiné aux adultes pratiquant une activité physique. Ne se substitue pas à une alimentation variée. Conserver au sec, bien refermer.
Questions fréquentes
Quelle dose de créatine par jour ?
3 à 5 g par jour, tous les jours (y compris les jours de repos). Pas besoin de phase de charge.
Quand prendre la créatine ?
Le moment importe peu : c'est la régularité quotidienne qui compte. Beaucoup la prennent post-entraînement avec leur shake.
La créatine fait-elle gonfler ?
Elle augmente l'eau intracellulaire du muscle (volume musculaire), pas la rétention sous-cutanée.
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Bonnes qualités, bonne solubilité, bon prix, que demander de plus ?
