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NPFnutrition

Créatine Monohydrate 1 kg

Créatine Monohydrate 1 kg

£33.00 GBP
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Promotion Épuisé
Taxes incluses. Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.

Créatine monohydrate en poudre, sans arôme. Format 1 kg. Marque NPFnutrition.

Pour qui ?

Pratiquants de musculation, CrossFit, sports de force ou d’efforts répétés. Adulte, selon les précautions ci-dessous.

Quand et comment l’utiliser ?

5 g par jour, avec de l’eau ou une boisson, de préférence après l’entraînement. Les jours de repos : 5 g le matin. La régularité compte plus que l’horaire.

Composition et format

Ingrédient : créatine monohydrate (micronisation indiquée 200 mesh sur le packaging). Une portion = 5 g, soit 100 % de créatine monohydrate. Pot de 1 kg ≈ 200 portions.

Précautions

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Destiné aux adultes pratiquant une activité physique. Ne se substitue pas à une alimentation variée. Conserver au sec, bien refermer.

Questions fréquentes

Quelle dose de créatine par jour ?

3 à 5 g par jour, tous les jours (y compris les jours de repos). Pas besoin de phase de charge.

Quand prendre la créatine ?

Le moment importe peu : c'est la régularité quotidienne qui compte. Beaucoup la prennent post-entraînement avec leur shake.

La créatine fait-elle gonfler ?

Elle augmente l'eau intracellulaire du muscle (volume musculaire), pas la rétention sous-cutanée.

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